El objetivo de este MOOC será desarrollar hábitos y rutinas de bienestar social en nuestro proceso de autonomía. El proceso de autonomía e independencia personal de cualquier persona es un momento vital y muy importante en cuanto al camino de la vida se refiere. Es un salto de escalón. Ese escalón está formado por cambios personales, rutinarios, experimentación de nuevos hábitos, etc. Nuestro objetivo será acompañar y enseñar una serie de herramientas para que el bienesta social de nuestro chicos\as, su actividad física, emocional y alimenticia, sea lo más certera posible en este camino.

La duración del curso será de dos semanas y cuatro módulos.

• Módulo 1. Ámbito fisiológico (alimentación y ejercicio físico). En este módulo trabajaremos con herramientas de alimentación, diferentes tips para unos hábitos de vida saludables en cuanto a comidas y ejercicio físico y, por supuesto, los beneficios de cada herramienta que tratemos.
• Módulo 2. Ámbito social. La manera en la que nos relacionamos y con quién nos relacionamos nos lleva a tener un ámbito social variado, sano o insano, y beneficioso para nuestro desarrollo personal. En este módulo abarcaremos diferentes formas de tener un ambiente social enriquecedor para todos\as.
• Módulo 3. Ámbito emocional. Conocer nuestras emociones y saber trabajar con ellas es algo fundamental para poder construir una buena autoestima, un correcto amor propio hacia nuestra persona y, también, hacia los/as demás. El ámbito emocional es uno de los terrenos más importantes del ser humano.
• Módulo 4. Conclusiones y valoraciones. Guardaremos un cuarto y último módulo a realizar un cierre conjunto del curso entre todos\as, en donde podremos charlar, compartir experiencias vividas en este camino, feedbacks, retroalimentaciones, etc.

Trabajaremos desde una pedagogía interactiva, a través de un enfoque horizontal y bidireccional, en el que se permita la participación y el feedback, abriendo un espacio para inquietudes, dudas o intereses.

Los materiales didácticos que vamos a facilitar serán: textos, vídeos, imágenes, apps, páginas web, etc. 

La evaluación de este MOOC se llevará a cabo mediante una evaluación "peer to peer", en la que las personas participantes se evaluarán entre ellas mismas. Cada participante deberá analizar y reflexionar sobre el trabajo de su compañero/a (deberá hacerlo al menos con dos de sus compañeros/as, si desea recibir su propia evaluación).

Por lo que respecta a la valoración del MOOC, los y las participantes encontrarán en el modulo de "evaluación" un formulario donde podrán volcar sus aportaciones y conclusiones generales sobre los diferentes aspectos de esta experiencia formativa.